【早吃碳水午吃肉科学吗】早吃碳水午吃肉是科学的，这个饮食架构主要是防止
1、加速产生脂肪：碳水和肉一起吃 ， 产生脂肪会很快 。
2、老化，糖化：碳水就是糖 。肉就是蛋白质 。糖+蛋白质=加速糖化=加速老化 。
3、晚间摄入纤维助排便 ， 去水肿：蔬菜都含大量纤维 。不过如果胃肠道功能分泌不足，那么不推荐这样的减肥方法，平时多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要紧张 ， 多运动，只要摄入热量低于消化热量就会达到减肥效果了 。
如果肠胃不好 ， 晚上就不要吃太多粗纤维的东西 。会加重肠胃负担 。

早吃碳水午吃肉科学吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 如何正确摄取足够的碳水化合物
• 碳水是什么意思
• 高碳水饮食是指什么
• 面条是碳水吗
• 150克碳水是多少主食
• 什么是优质碳水
• 生病老人中午吃什么饭
• 哪种碳水更胖人 碳水怎么吃不会胖
• 不吃碳水吃什么
• 芋头是不是碳水化合物 芋头可以用来减肥吗