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导读：老人室内娱乐项目都有哪些呢？现在，老人的娱乐需求越来越大，有什么适合老人的室内娱乐项目呢？下面就由小编来为您一一介绍 。
老人室内娱乐项目
1、书画
自古以来，书法家与画家多长寿，所谓“画家多长寿，寿从笔端来” 。如历史上著名的颜 、柳、欧、赵四大书法家 ， 其中三位都年逾古稀 。近现代书画家中长寿者更是不胜枚举 ， 如近代画家何香凝、齐白石皆年逾九旬 。
书画养生，包括习书作画和书画欣赏 。习书作画是亲自握管，融学习、健身及自我欣赏为一体 。书画欣赏则是通过欣赏和品味古今名家的书画碑帖等艺术珍品，从而获得心灵的共鸣和美的享受 。因此，均有益于身心健康 。
有人把练书法、绘画比作“不练气功的气功锻炼 。首先，书法讲究意念 ， 练习时必须平心静气、全神贯注、排除杂念，这与气功的呼吸锻炼和意守有异曲同工之妙；其次，书法、绘画都讲究姿势，要求头端正、肩平齐、胸张背直、提时悬腕，将全身的力量集中在上肢，这与气功修练的姿势极为接近 。
2、音乐
音乐能陶冶心灵 。古希腊著名的数学家、天文学家毕达哥拉斯说：”把各种音调融合在一起 ， 能使各种莫名其妙的妒忌、冲动等转化为美德 。“另一位古希腊哲学家柏拉图说：”如果教育得适当，节奏与和声比什么都深人人心，比什么都扣人心弦 。大家知道，当我们用耳朵感受音乐旋律时，我们的精神世界就会起变化 。“
一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去老人心中的不快，使老人乐而忘忧；此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外、协调气血通行的效果 。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量 。老年人应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的 。
3、奕棋
下棋是一种静中有动、外静内动的活动 ， 需要凝神静气、全神贯注，神凝则心气平静，专注则杂念全消 。而棋局的变化，可以锻炼人的应变能力，既是一种休息、消遣，也是一种益智养性的活动；下棋也是一种有兴趣有意义的脑力活动，棋盘上瞬息万变的形势，要求对弈者全力以赴，开动脑筋，以应不测，两军对垒，这是智力的角逐，行兵布阵，是思维的较量 。经常下棋，能锻炼思维，保持智力聪慧不衰；与棋友会棋，磋商技艺，能增进朋友之间的往来，特别是老年人，下棋做为一种活动，也可使人精神愉快，有所寄托，使身心舒畅 。
4、阅读
阅读可以养生，使人心宽体健 。身体受心灵支配，忧虑致?。?阅读使人不易陷入世事纷争，大学者中多寿星 ， 原因在此 。
读书使人开心，阅读健康的好书能触景生情地使读者进入作者的墨笔世界，了解人类社会和自然界的诸多方面知识，提高养生本领 ， 增添生活乐趣；读书使人静心 。读书能使人的注意力集中 ， 不仅能使人获得无穷乐趣和心理上的满足，还可调节人的心理，目前在欧美国家”读书疗法“悄然兴起；读书使人舒心 。读书舒心，是由怡情养生带来的结果 ， 人与书中的情节共鸣，可以产生出认知趋同 ， 灵魂净化，意志振奋的效果 。
5、养花
花草最为人们所知的作用就是净化空气，尤其是能吸收很多的有害气体比如说甲醛等 。养花不仅可以供人欣赏、美化环境、令人赏心悦目 ， 而且花的香气还能起到灭菌、净化空气的作用 。同时，鲜花释放的芳香，通过人的嗅觉神经传入大脑后，令人气顺意畅、血脉调和、怡然自得，产生沁似脾的快感 。
6、跳舞
《吕氏春秋·古乐篇》说：”远古地阴 ， 凝而多寒，民气郁瘀而滞着，筋骨缩瑟而不达，故作舞以宣导之 。“于是聪明的古人就利用舞蹈来驱寒、健身、防?。云鸬叫镫砝怼⑼ɡ亟凇⑸鱿淖饔?。由此可见，舞蹈起源于人们的长期生活与劳动实践中，的确具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节之功效 。
实验研究表明，即使交谊舞中的慢步舞，其能量消耗也为人处于安静状态下的3－4倍；其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中 。
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