吃脆柿子会长胖吗脆柿子可以减肥吗 _生活经验

脆柿是是一种常见的水果，和普通柿子软绵绵的口感不同，脆柿吃起来是比较硬的，并且没有果核，因此受到很多人的喜爱，一般来说适量的吃脆柿是不会导致长胖的。

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1、吃脆柿子会长胖吗
适量的吃脆柿是不会长胖的。
因为脆柿的热量并不高，而且糖分含量也不是很高，因此在减肥期间也可以食用，只是要注意食用的量就不用担心长胖。柿子本身脂肪含量比较少，热量也很低，100克可提供的热量是74大卡，食用后能较快的消耗，从热量上来说，适当吃柿子是不会导致肥胖的。
2、脆柿子可以减肥吗
脆柿子并没有明显的减肥效果，但它含有丰富的膳食纤维可以帮助减肥。
脆柿具有润肠通便以及改善心血功能的效果，这些都有助于减肥。脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
3、柿子是减肥还是增肥
适量的食用柿子可以帮助减肥，但是如果食用过多反而会导致长胖。
【吃脆柿子会长胖吗脆柿子可以减肥吗】 适量的吃柿子可以减肥，因为柿子中还有丰富的膳食纤维，这个对于肠道的蠕动功能是有很好的帮助作用的，所以说适量的吃柿子也是可以帮助通便，从而达到减肥的功效的。

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