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导语：老人更年期怎么办？许多人都把更年期看做是一件小事 ， 经常忽略她，其实更年期也可能会导致其他疾病，老年人要引起重视 。那么老人更年期怎么办呢？下面就由小编为您介绍老人更年期怎么办 。
【老人更年期怎么办】更年期是指女性从性成熟到性机能衰退的生理过渡时期，此时妇女卵巢功能逐渐衰退，乃至消失，由生殖旺盛期转入老年期 。在更年期出现的一组以植物神经系统功能紊乱为主的症候群，称为更年期综合征 。其症状多表现为：
1.心血管症状：患者常阵阵发热，或忽冷忽热，出大汗，有时有头晕，每天可发生几次或几十次，并多在夜间发作 。有的妇女甚至出现发闷、心慌气短、心跳加快、心律不齐、血压升高、眩晕耳鸣、眼花头痛等症状，主要由于血管功能失调引起 。
2.神经系统症状：患者多有情绪不稳、性格改变、烦躁易怒、消沉抑郁、多疑轻生、焦虑恐惧、记忆力减退、注意力不集中、思维和言语分离、失眠多梦等症状 。
3.月经方面：绝经期前，月经紊乱是更年期妇女典型症状 。
老人更年期怎么办？
1、养成乐天性格
培养自己成为一个乐观、风趣、诙谐、幽默、性格开朗的人 。处世待人要心胸开阔，宽厚为怀，不事事斤斤计较，患得患失 。任何事情都能拿得起、放得下 。
2、处理好各种关系
更年期妇女情绪易激动 ， 容易与家人发生矛盾 。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事、一句不顺耳的话而大动肝火 。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素 。更年期妇女不但要适应家庭 ， 更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里自寻烦恼 。要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防抑郁症十分有利 。
3、主动与人来往
在交往中，人们可以相互交换观点与想法 ， 尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷 ， 又能得到朋友的帮助、安慰和理解，心情会好很多 。
4、多参加活动
更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家 ， 精神压力较大 ， 总存在一种失落感 。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好 。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等 ， 不仅可以增加生活情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康 ， 对预防本症大有裨益 。
5、注意卫生，定期检查
进入更年期年，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲?。?上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生 。虽然月经失常是更年期间的必然现象，也要注意其他妇女?。?特别是妇科肿瘤的可能，因此预防起见应每隔3~6个月作一次妇科检查 。倘若月经周期紊乱之外 ， 经量增多或经期延长，及时就诊 ， 以免失血过多，导致贫血 。
更年期阴道干涩，可用温水洗冲会阴，每天一次 。将天然植物油，如橄揽油、芝麻油等滴在化妆用海绵上放置阴道中 ， 隔夜取出，每周一次，亦可解除干涩 。
6、注意锻炼身体
体育活动可以促进新陈代谢 ， 增强各器官的生理机能 ， 提高身体素质 。同时也能提高心理素质 ， 提高对突发事件的适应能力 。应选择运动量小、运动节奏慢的运动，如打太极拳、练剑、慢跑、散步等 ， 在运动中获得欢乐，忘掉烦恼和不幸，对预防本病大有益处 。
了解了老人更年期怎么办以及老年更年期的相关内容，小编提醒您，子女们要多关心更年期的老年人的身体健康，避免由于更年期给老人的身体造成危害 。
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