4 流行饮料偷走你的健康 _生活经验

【4 流行饮料偷走你的健康】

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这些饮料真的健康吗？
在我们生活中充满着各式各样的饮料，酸奶、汽水、功能饮料、奶茶、果汁等等数不胜数，它们最统一的特点就是有着美味的口感，让你欲罢不能。这些饮料对我们身体好的吗？让我们一起来看看不同饮料的不同影响。
1、果、蔬汁饮料
这类饮料能保持原果肉和蔬菜的色泽和风味，原有的维生素类物质未被破坏。但果、蔬汁饮料毕竟在其中添加了水、糖液、酸味剂等成分，过多饮用后，其中糖和热量对健康造成的伤害多过这些营养成分带来的好处，不利于体重和血糖的控制以及口腔卫生。

果汁而且，果、蔬汁在加工过程中损失了很多人体必需的膳食纤维，而膳食纤维对保持消化系统健康具有重要作用。有助于预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾?。灰部梢韵∈秃图铀傥赋Φ滥谥掳┪锖陀卸疚镏实呐懦?。

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