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综合点评——喝水最健康
以上各类饮料都有各自特点，适合不同人群，但任一饮料都不能替代饮水 。水是生命之源，每人每天应补充1500毫升到3000毫升，但现状是绝大多数人饮水量不够，长期缺水会让尿液浓缩、体内代谢废物不能随尿排出 。因此，当人感觉口渴时，就是体内缺水的信号 ， 必须及时喝水 ， 补充水分 。好在现在饮用水也被加工成了各种水饮料，方便随时饮用 。
【7 流行饮料偷走你的健康】
喝水最健康
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