2 祛痘妙招科学饮食保肌肤抗击痘痘 _生活经验

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导读：祛痘妙招科学饮食保肌肤抗击痘痘，长痘怎么办?常说病从口入，那就从饮食做起吧。其实很简单：三多两忌。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
【2 祛痘妙招科学饮食保肌肤抗击痘痘】一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
有利于治暗疮食品
豆浆：直接饮用有助暗疮消退。
黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。
蒜汁：将大蒜压汁，倒入温水中洗脸，对暗疮有明显治疗效果。

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2 祛痘妙招 科学饮食保肌肤抗击痘痘

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