饮食美容方法 5种果蔬帮肌肤抗氧化


饮食美容方法 5种果蔬帮肌肤抗氧化

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导读:饮食美容方法 5种果蔬帮肌肤抗氧化,想要保持肌肤年轻态,就要帮肌肤做好抗氧化护理 。这时候你应该多给肌肤补充维生素C , 那么都有哪些果蔬富含维生素呢?下面就给介绍5种果蔬,帮肌肤抗氧化 。
花椰菜
花椰菜除了含有丰富的维生素A、C之外 , 还含有一种特有的抗氧化物质,因此它的抗氧化性能比其他食物更优良 , 而且还是抗癌物的首选 。
蓝莓
莓类水果富含胡萝卜素以及维生素c,而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质,所以草莓、蓝莓、小红莓要作为爱美女性的常用水果之一 。另外,它所含有的钾及水溶性纤维,还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率 。
【饮食美容方法 5种果蔬帮肌肤抗氧化】

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