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【6 减肥操 看着电视来瘦身】材料：酸奶、红糖块 。
制作步骤：
1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮 。
2、等水烧开后即可 ， 假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解 。
3、饭前或饭后都可饮用，一天3次 。
结语：每个星期一似乎来的特别的早，宅在家中的感觉实在是太美妙了 。想要减肥的朋友们 ， 不妨试试小编给大家推荐的沙发减肥操吧！

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