老人怎样防脑血栓 _生活经验

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老人怎样防脑血栓
1、老人怎样防脑血栓
1.1、平时不要熬夜,做人开朗点,情绪稳定。同时管住嘴,少吃几口糖,少吃几口肉,饮食清淡,太咸的食物不吃。另外,晚饭不要吃太饱,适量就好。
1.2、因为老年人的血液会存在粘稠,粘聚,凝结的特点,多喝水利于缓解血稠,预防血栓。尤其是睡前喝水,对老年人养生最好。
1.3、很多人会在吃完饭后就觉得很困,这个时候不要马上就睡,如果睡了,血压会下降,导致脑部供血进一步减少,最易形成脑血栓。因此建议是在饭后,起码隔半个钟后再睡。
1.4、老年人在平日里,不管做什么,都应该放慢点,不要太剧烈,或者一下子太猛。比如起床,做家务,运动等,都要缓慢轻柔,避免脑供血不足,引起脑血栓。
1.5、所以对于老年人而言,过冷过热都会让血液粘稠度增加,血液循环受阻,进而引发脑血栓,因此在外界环境一下子变暖变冷时候,老年人要注意散温,或者保暖。
2、老人脑血栓的症状
2.1、手脚麻木,软弱无力,平时拿东西时,会突然掉落,无力捉住东西。
2.2、有时会突然出现失明或者看东西模糊,眼神变差。
2.3、时不时出现的吐字不清,说话困难。但人的意识清楚,最后说出口的时候表达不清楚
2.4、经常会头晕,严重的时候会突然晕倒,但也能短时间内清醒过来
2.5、记忆异常,短期内的记忆力明显下降,刚刚发生的事情转眼会遗忘
2.6、突然出现智力减退,注意力不集中,出现木讷,反应迟钝的问题。
3、老人脑血栓的病因
【老人怎样防脑血栓】中断药物治疗:脑血栓的病理基础是脑动脉粥样硬化。在血栓消退后脑动脉硬化并未消退,脑血栓仍然可能重新形成。因此,不能中断治疗动脉硬化的药物。
降压过度:降压过度是诱发脑血栓的重要原因。因此,必须正确应用降压药。用药过程中要坚持定期测量血压,调节剂量,切不可自己随便加大剂量。
劳累过度或休息不好:劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变,易引起脑血栓的形成。
生活不规律:道理同劳累过度一样,是导致脑血栓复发的诱因之一。
嗜烟:烟毒可损害血管内膜,并能引起小血管收缩,管腔变窄,因而容易形成血栓。
老人脑血栓注意事项
限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量,减少动物脂肪,烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,要限制饮食中的胆固醇,每日应在300毫克以内,相当于每周可吃3个蛋黄。脑血栓饮食注意
控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入,血脂是会下降的。
适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉,去皮禽类提供,可多食鱼类,特别是海鱼,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
限制精制糖和含糖类的甜食,包括点心、糖果和饮料的摄入。
老人脑血栓的食疗
1、葡萄汁、芹菜汁各1份,温开水服用,每天2-3次。20天为一疗程。使用于中风、高血压病人。
2、葵花子,早晚1把,剥壳食仁,同时配服芹菜汁半杯,连服30天。适用于中风、高血压的病人。具有降低胆固醇的作用。
3、白木耳或黑木耳30克,清水浸泡一夜,于饭锅上蒸1-2小时,加入适量的冰糖。于睡前服用,对中风高血压、眼底出血、血管硬化、冠心病均有治疗作用。
4、绿豆100克,海带50克,加水煮烂,放入冰糖后,适量服用。具有降低胆固醇的作用。

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