桑葚，又叫做桑椹，是人们常常食用的水果之一 ， 味甜汁多 ， 具有补肝医益肾、生津润燥、乌发明目等功效，那么，来月经的时候能不能吃桑葚呢？
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1、 来月经能吃桑葚吗？
月经期间适量吃一些桑葚是没有影响的 。
不过女性月经期最好不要喝桑葚干泡的水 。平常可以适量饮用桑葚干泡的水，对身体有一定的好处，对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用，但是月经期不宜碰寒凉的食物 。桑葚干品性微寒，女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒气入侵身体，引起经期腹痛 。
2、 月经吃桑葚的好处
桑葚是一种调经补血的上好水果，桑葚有利于调理月经、缓解腹痛，有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于女性白带异常、月经紊乱、月经先期等症 。
桑葚有六种防病保健功能，包括防癌抗诱变、增强免疫力、保肾护肝、驻颜抗衰老、促进
造血细胞生长、降低血糖血脂 。
3、 月经吃桑葚的禁忌
1.在烹调干桑葚的时候，不可以用铁器
这主要是因为在烹调桑葚的过程中会分解酸性物质，这种物质和铁会产生化学反应，从而导致中毒 ， 重者可死亡 。因此 ， 产妇在烹调干桑葚的时候 ， 建议食用铜器或者是铝器 。
2.吃桑葚的时候，建议先用自来水清洗
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了 ， 不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净 。建议先用自来水不断冲洗桑葚，最后用淡盐水或淘米水浸泡15分钟 。
3.经期吃桑葚要适量
桑葚性寒 ， 吃太多的桑葚会妨碍其消化功能 。二则是因为桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，吃得过多可能会导致鼻子流血，或者是患上出血性肠炎 。
4、 哪些人不能吃桑葚
1、脾胃虚寒作泄者勿服 。
2、孕妇禁吃桑葚子 。
3、桑葚子含糖量高，糖尿病人应忌食用 。
4、儿童不能够多吃桑葚子，过多食用导致流鼻血，因为桑椹子中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响到我们人体对铁、钙、锌等物质的吸收
5、 怎么吃桑葚对身体最好
1.直接食用：新鲜桑葚用清水洗净后直接食用是最简单的方法 。
2.熬制桑葚粥：如果是贫血的患者，可以将新鲜桑葚50克、桂圆30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用 。此桑葚粥对少白头者、女性月经期间者、病后体虚乏力者以及习惯性便秘者也都有疗效 。注意熬制此粥时 ， 不要用铁锅 。
【来月经可以吃桑葚吗】 3.桑椹膏：取新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克 ， 将桑椹搅汁 ， 煎熬(避开铁锅)成稀膏 ， 再加入蜂蜜一同熬至稠厚，待冷却后放置冰箱冷藏，随即服用 。
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