孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处

樱桃是很多人都喜欢吃的水果之一,樱桃红润光泽,味道酸甜 , 十分美味可口,孕妇又是最为嘴馋 , 常人经常吃樱桃对身体好处多多 , 那么这孕妇能吃樱桃吗?孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处?
【孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处】

孕妇吃樱桃对胎儿有什么好处

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1、 造血补血
孕妇由于胎儿的生长发育,血管的总容量明显增加,血液的总量几乎不变,很多孕妇在怀孕中后期都有贫血现象,樱桃中含有大量的铁元素,100g樱桃中铁元素含量在56mg作用 , 孕妇可作为补铁剂食用,造血补血,增强营养成分运输 。
2、 促进胎儿生长发育
女性在怀孕早中期容易食欲不佳,多伴有孕吐,樱桃味道酸甜,孕妇食用可增强食欲,对孕妇摄入其他营养物质有促进效果 , 能补充大量的营养物质,促进胎儿生长发育 。
3、 嫩白肌肤
樱桃中含有大量的胡萝卜素和维生素C,都属于强效的抗氧化物质,食用能清除体内的自由基,缓解孕妇肌肤衰老 , 并且对胎儿的肌肤也有嫩白作用,很多孕妇都说孕期吃樱桃可生红润苹果脸的宝宝,十分粉嫩 。
4、 明目
樱桃中维生素A的含量比很多水果都高,是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍,维生素A是合成视网膜上视紫红质的主要原料,孕妇食用樱桃可促进胎儿视网膜合成,出生时胎儿眼睛明亮 , 炯炯有神 。
5、 孕妇吃樱桃的注意事项
1.孕妇吃樱桃对胎儿的生长发育有诸多好处,但是,樱桃核中含有大量氢苷类物质,具有毒性,孕妇不可过多食用 , 也不能吃樱桃核 。
2.樱桃的成熟时节为初夏时期,温度较高,樱桃容易被菌类和虫类感染,因此 , 孕妇食用樱桃需进行充分的浸泡清洗 。

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