【一个煮鸡蛋多少g】

文章插图
一个煮熟的鸡蛋，大约在50-60克左右 。
鸡蛋是人类补充蛋白质的优选自然食物之一 。鸡蛋中蛋白质的氨基酸组成与人体的氨基酸组成相似，其蛋白质生物效价高，易于人体吸收 。
鸡蛋中还含有丰富的维生素、矿物质 。鸡蛋中 ， 尤其是蛋黄中含有丰富的磷脂 ， 还有胆固醇 。鸡蛋的营养价值很高 ， 还有丰富的氨基酸，蛋白质，矿物质，鸡蛋中的蛋白质更加被人体容易吸收 。一般一天两个鸡蛋，基本上可以满足人体的蛋白质需求量 。

一个煮鸡蛋多少g的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 小麦要泡多久才能煮熟
• 中国最后的一个朝代是哪个朝代
• 煮好的粽子如何保存
• 豆腐煎鸡蛋怎么做
• 润滑油和机油是一个东西吗
• 小甜点简单做法
• 草船借箭中曹操是一个什么样的人
• 梨可以和红枣一起煮吗 梨和红枣煮水喝功效
• 晚上吃梨有什么好处和坏处 睡前吃一个梨会发胖吗
• 白糖煮梨水止咳吗 怎样煮梨水止咳效果好