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中风老人吃点什么好
1、中风老人吃什么食物好
1.1、红薯 。红薯是绝对的“高钾低钠”之王 。有研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20% 。
1.2、菠菜 。菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素 。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康 。大量食用菠菜,可降低中风的危险 。
1.3、黑木耳 。因为老人大多数是由于血管堵塞引起的中风 。黑木耳是有效预防和治疗血管堵塞的健康食品 。木耳中的多糖体能分解肿瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用 。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用,所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成,预防脑血管疾病发生 。
2、中风老人吃什么粥好
2.1、贝母粥 。贝母粉15g,粳米50g,冰糖适量 。将粳米、冰糖如常法煮粥,煮至半开汤未稠时,加入贝母粉,改用文火稍煮片刻,视粥稠时停火,每日早晚温服 。
2.2、菊花粥 。秋季霜降前,将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用 。先以粳米100g,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10~15g,稍煮一二沸即可 。
3、中风老人喝什么汤好
3.1、人参汤 。人参10g,橘皮10g,苏叶15g,砂糖150g,加水30ml 。煎水代茶饮 。
3.2、五味子汤 。五味子10g,紫苏叶18g,人参12g,砂糖100g,加水3000ml,煎至1500ml,滤去渣,饮汤 。
中风有什么前兆
【中风老人吃点什么好】1、一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水 。这是由于大脑供血不足,使大脑支配躯干的神经通路受损 。
2、突然出现说话困难,或听不懂别人的话 。这是由于大脑皮层供血不足,影响了语言中枢 。
3、突然感到眩晕,摇晃不稳 。这是由于小脑供血不足,影响其平衡功能 。上述预兆可以是暂时性的,过些时候就消失,也可能反复发作,或逐渐加重 。
4、短暂的意识不清或嗜睡 。
5、出现难以忍受的头痛 。头痛由间断性变为持续性,或伴有恶心呕吐 。这常是由于动脉内压力突然升高,使血管壁痛觉感受器受刺激所致 。这可能是脑出血的讯号,应特别注意 。
老年人如何预防中风
1、保持情绪的稳定 。这点也是非常重要的,因为情绪的激动会导致血液循环加快,心跳加快,心脏的负担加重,血管的负担也加重,这样就很容易导致血压升高,发生脑血管意外 。
2、适当的进行运动 。老年人更要坚持锻炼,坚持每天散步和晨练都是不错的选择,当然不要做剧烈的运动,选择适合自己的运动就好 。因为锻炼身体和运动可以增强体质,促进血液循环 。
3、首先要营养均衡 。老年人要做到饮食清淡,少吃过于油腻的食物,多吃蔬菜和水果,少盐的摄入 。多吃一些富含蛋白质的食物,因为维持血管的弹性需要胶原蛋白,所以蛋白不能缺,同时还要多摄入含VC的水果,蛋白加VC就有助于胶原蛋白的形成,可以更好的维持血管的弹性 。
4、积极治疗一些慢性疾病 。比如高血压、高血脂 。这些都是导致中风的罪魁祸首,高血压如果不控制,当血压不断升高的时候,就容易发生脑出血 。而高血脂是导致血管弹性下降的主要原因,会严重的破坏血管壁,很容易造成血栓性的中风 。
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