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导读：女人是水做的，一定要水水当当才好 。偏偏夏季天上是一团火，地心也是火热的 。反正就是火气过旺 。很多问题就此冒出来了，痘痘出来了 ， 防晒不到位的，斑点也多起来 ， 一个不当心，搞得面色枯黄，一点看不出水当当的痕迹 。干瘪枯黄这可是致命伤，怎么办才好?夏天的清凉调息法
老调重弹，继续跟网络红人猫猫学养生美肤 。她说天热的时候，人的呼吸会不自觉地变快 ， 粗而浅的呼吸又会使人更烦躁更热 。她教大家瑜伽中的清凉调息法 。
对着镜子，看你的舌头能不能卷起来，用嘴吸气 ， 让气息通过卷起的舌头，到嘴里就会觉得很凉快;如果不能卷起舌头 ， 就在上下牙间留一条缝，吸气的时候通过这条牙缝，也会觉得空气变凉快了 。呼气的时候还是用鼻子 。像所有的瑜伽呼吸法一样，做的时候要用腹式呼吸，深而缓慢，吸气的时候小腹突起，呼气的时候小腹扁下去 。深长的腹式呼吸本来就能让人凉快下来，清凉调息法效果更佳 。
任何时候睡眠都要充足，睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧 。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声 。猫猫说，这个动作能够增加皮肤弹性 ， 同时迅速改善脸部供血，一定比化妆品更能让你美 。
饮食调理
绿豆、百合都是好东西
【2个方法 美容达人夏日天然养颜】猫猫的养肤都是很养生的，她会特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，这是美肤的根本 。有一SPA会所的女老板，跟她聊到都市女性的皮肤问题，她一下就说到都是根子上的问题 ， 比如皮肤枯黄 ， 老是提不起精神来，就有可能是肾虚引起，成天做美肤护理，但根本没解决，还是要反复 。

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