3 8大养生水果 吃出你的娇美容颜


3 8大养生水果 吃出你的娇美容颜

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提醒:不宜多吃 。樱桃中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,食用过多易引起铁中毒或氰化物中毒 。又因含钾量高 , 所以不适合肾病患者食用 。
抗氧排毒——石榴
【3 8大养生水果 吃出你的娇美容颜】石榴在成熟的时候会自己裂开,鲜红欲滴的石榴籽,让人感慨它外表下掩藏的绚丽 。红石榴是抗氧美容的最佳水果,在《本草纲目》等诸多史书中,都留下了清热解毒的美名 。在全球范围的研究表明,红石榴果中的维他命C、B6、E、叶酸和矿物质钙、镁与锌等含量远远高于其他水果,是至今发现营养含量最高的水果之一 。
中医:石榴性温,味甘酸涩 , 入肺、肾、大肠经,有生津止渴、收敛固涩、止泻止血等功效 。有助于消化、软化血管、抗胃溃疡、降血脂和血糖,降低胆固醇等功效 。
美容:红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素,被誉为抗氧化界的两大天王 。其抗氧功效是绿茶的3倍,更是维他命C的20倍,维他命E的50倍,它能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而?。沟着哦?,恢复肌肤纯净 。
石榴的好处:常吃石榴护心脏! 常吃石榴可抗衰老!
保湿抗氧——葡萄
在水果中,葡萄的资历最老 , 经证实在距今650多万年前就已经有了 。别看它果实小小的,营养却很强大,所含的大量葡萄糖是最容易被人体吸收的营养 。葡萄还含有果酸、矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素,更含有多种人体所需的氨基酸 。多吃葡萄可以美容养颜 , 更能阻止血栓形成,预防心脑血管病,还能抗癌 。

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