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【2 常吃四种水果 抗老有奇效】黑加仑
黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果 。黑加仑富含多种营养物质 , 对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎 。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等 , 鲜果还很少见 。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质 。目前已知的黑加仑保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等 。
营养学家指出:水果都有一个规律,即颜色越深 , 营养价值越高 。即使是同一品种或同一水果的不同部位,由于颜色不同,维生素、色素及其他营养物质含量也不同 。因此,黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分,大家在食用时,最好连皮一起吃 。
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