随着生活水平的提高,营养过剩,少于运动是引起高血压的重要原因,那么,在夏季如何可以降血压呢?
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1、 西瓜
西瓜不仅营养高 , 可以消暑去肿 , 同时,也是一种良好的降压利尿药,不过血糖过高者,体质虚寒者要摄入量的控制 。
2、 苹果
苹果是一营养比较全面的水果,含有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、锌等微量元素 。可以防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的发生,夏季不妨每天一个苹果,可以清除掉体内过多的盐分,有降压之用 。
3、 山楂
山楂中有维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸等等多种营养物质,可以扩张冠状动脉、舒张血管、促进脂肪分解,对高血压病、高血脂症、冠心病等均有一定的治疗效果 。
4、 菠萝
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,可以加强体内纤维水解能力,对高血压性水肿、肾炎等都有治疗作用 。
5、 猕猴桃
【夏季吃什么水果可以降血压 这5种水果别错过】 猕猴桃清热利水、散瘀活血、抗炎消肿,也是非常好的一种降压水果,降低胆固醇,可用于防治高血压、冠心病、动脉硬化等 。
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