十招助你远离白内障 _生活经验

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导读：视力的问题是很多的老年人比较常见的问题的，而眼睛最容易出现的就是白内障。下面介绍十招日常预防方法来帮助我们日常保护眼睛，远离白内障。……
很多人上了年纪之后，身体就会出现各种的问题，其中视力的问题就是很多的老年人比较常见的问题的，而眼睛最容易出现的就是白内障。下面介绍十招日常预防方法来帮助我们日常保护眼睛，远离白内障。
1.戴太阳镜：可以有效遮挡紫外线，防止眼睛（特别是晶状体）损伤，减少白内障的发生。
2.多喝水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。
3.多服维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障。
4.少食盐：调查发现，盐的摄取与白内障的发生呈正比关系。
5.适当服用阿司匹林：剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。该药对胃黏膜刺激性较大，故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。
6.少吸烟：长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。
7.孕早期不生?。涸懈驹诨吃型啡鲈履诒３稚硇慕】? ，可减少先天性白内障的发生。
【十招助你远离白内障】8.控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。
9.防眼外伤：防止机械性、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。
10.穴位按摩：按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅，不过度用眼。

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