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红薯500克、红枣10克、红糖适量 ， 清水2000毫升，备齐后一起下锅煮开，红薯熟时再下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜 。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人很有好处，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤 。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果 ， 还能降血压 。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚用水除去异味 ， 分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开，维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味 。
【3 7款补气血的美容养颜食谱】木瓜银耳汤

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