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【运动会减少老年妇女的关节疼痛】导读：锻炼能防止关节僵硬和疼痛，并减轻关节炎医疗保健的负担 。……
澳大利亚的一项研究指出，保持运动的妇女，在她们70多岁的时候可以避免关节炎的发生 。研究首次证明，越是运动 ， 就越容易避免关节僵直和疼痛的发生 。
研究人员对为期3年的“澳大利亚妇女健康纵向研究”所搜集到的中年（48～55岁）和老年（72～79岁）妇女的研究数据进行了分析 。排除在研究开始时就有关节炎症状的妇女 ， 研究人员观察了经常有关节僵直或疼痛妇女以及她们的运动情况 。
研究结果证明 ， 那些每周适当做1小时运动的老年妇女，在后来的3年里很少出现关节炎症状，每周运动两个半小时的老年妇女效果更明显 。这些结果在中年组当中没有发现 。
人到了老年因功能衰退引起的健康问题，对女性的影响更大 。关节炎是和心血管疾病同样常见的疾病 。锻炼能防止关节僵硬和疼痛 ， 并减轻关节炎医疗保健的负担 。
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