健康饮食，还你苗条身材 _生活经验

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导读：很多减肥的MM，在饭点时都是糊弄的一餐是一餐，但这种做法不但不健康还容易得肠胃炎，想减肥还是要从健康饮食着手，下面就让小编为……
【健康饮食，还你苗条身材】很多减肥的MM，在饭点时都是糊弄的一餐是一餐，但这种做法不但不健康还容易得肠胃炎，想减肥还是要从健康饮食着手，下面就让小编为你推荐健康的食谱吧。
减肥餐一
早餐：2片面包，200克酸奶1杯
午餐：10个水饺，1杯姜茶，1个橙
零食：1个红萝卜（大小不限）
减肥餐二
早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶
午餐：1份意大利面， 200克酸奶1杯，1个橘子
零食：2个大番茄
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓
减肥餐三
早餐：1罐八宝粥，1个煮鸡蛋
午餐：1份炒米粉， 1碗紫菜汤，1个苹果
零食：2根小黄瓜
晚餐：1个肉包，小米粥1碗，1根香蕉
减肥餐四
早餐：1个包子，500ml果菜汁
午餐：1碗炒米饭， 1份西红柿鸡蛋汤
零食：1个玉米
晚餐：1份凉面，1个茶叶蛋，1个猕猴桃
减肥餐五
早餐：4片全麦苏打饼，1个苹果
午餐：1碗炒米饭，1份玉米浓汤
零食：1个大番茄
晚餐：1份意面，1根香蕉
这个方法简单又好实施，但关键是要控制自己的嘴，不要随便吃东西，其实一开始可能有些不习惯，但慢慢就会好了，关键就是要坚持。

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