2 教你做一个幸福的人 _生活经验

【2 教你做一个幸福的人】

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2、拥有一颗宽容的心是心理养生的调节阀。人生在世，不如意的事常十有八九，谁敢保证自己的一生会是平平坦坦、顺顺利利的呢，面对一些不尽如人意的地方，最明智的选择就是学会宽容。
因为宽容是一种高尚的人格修养，是一种“宰相胸襟”,是一种博大的爱，它是化解所有矛盾的良药。一个不会宽容的人，其心理往往处于紧张状态，导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。如果学会了宽容，就会宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

3、乐观的心态是心理养生的不老丹。乐观是一种态度，是一种心情，是一种积极向上的性格和心境，它能激发人们的活力和潜能，一个人乐观积极的人生态度，不仅是快乐的源泉，还是一种超越自我的精神力量。
而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼，在困难面前一筹莫展，严重影响身心健康。
5、淡泊、不追求名利是心理养生的免疫剂。淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。是“登山则情满于山，观海则意溢于海”的一种情致，是“行到水穷处，坐看云起时”的人生态度，是一种崇高的境界和心态。
人的一生中，潮起潮落，总要经历风雨，只有尝过酸甜苦辣之后的人，才会感到“淡”字最耐人寻味。生命中再辉煌的成就也会过去，再精彩的演出也会有谢幕的一刻；这就需要我们有一份淡泊的心态，有了这份心态，我们就不会在世俗中随波逐流，就不会对身外之物过分的去奢求，也不会对世事他人牢骚满腹，时刻以平和的心态，去面对风雨、克服困难。

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