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【2 简单丰胸招 没啥＂大不了＂】双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面 ， 再慢慢将身体向上推 ， 回到原位 。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节 ， 重复10次 。

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