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丰胸饮食维他命C：葡萄、西柚等，防止胸部变形；维他命E：芹菜、核桃等，有助胸部发育 。
维他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌；维他命B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成 。

锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素；蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效 。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等 ， 都有活血、补血、补气的效用 。
TIPS：
【凹凸有致 丰满美胸魔法】睡觉时不要戴文胸，因为文胸的钢丝会压迫胸肋骨，阻碍正常呼吸 ， 而且人在侧睡时文胸易变形 ， 所以应摘下文胸！长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康 。

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