野生蓝莓吃了有什么好处野生蓝莓什么时候成熟 _生活经验

野生蓝莓等浆果富含黄酮类化合物，尤其是花色苷。花色苷是强力抗氧化物质，而且富集在野生蓝莓皮上，负责野生蓝莓那深蓝色的容颜。看看野生蓝莓吃了有什么好处？

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1、保护眼睛
野生蓝莓对人类眼睛有明显保护作用，它含有的花青素能加快视网膜中视紫质的合成能防止近视，也能预防视力下降，野生蓝莓还具有超强的抗氧化能力，还能防止人类视网膜功能减退，对人类的眼干眼涩眼疲劳以及高发的眼科疾病都有特别明显的缓解作用。
2、延缓衰老
多吃野生蓝莓，还能让人体保持年轻健康状态，因为它含有的花青素是一种功效，超强的抗氧化成分，这种物质进入人体后，不但能阻止人体内氧化反应发生，还能加快人体内自由基和过氧化脂质代谢，能防止这些有害物质对人体细胞产生破坏，经常食用能提高身体各器官功能也能延缓多种衰老症状发生。
3、提高记忆力
大脑是人体内最重要的器官，如果它功能减退，人们就会出现记忆力下降和神经衰弱等多种不良症状，而在日常生活中多吃一些野生蓝莓就能保护人类大脑，可提高大脑功能并能营养脑神经，能有效提高记忆力，那些出于青春期的青少年多吃些蓝莓，能提高学习效率而中老年人群在食用野生蓝莓以后则能预防记忆下降和老年痴呆发生。
4、野生蓝莓什么时候成熟
野生蓝莓一般成熟的时候是在7、8月份，有的甚至到9月份，国外蓝莓的产地主要是在北美，那里的蓝莓7月份是高产期，这时候的蓝莓是最新鲜的。
【野生蓝莓吃了有什么好处野生蓝莓什么时候成熟】 野生蓝莓的资源有限，采摘非常艰难，野生蓝莓果果皮薄，果肉大部分是果汁，鲜果只能保存2-3天，所以在市场基本上买不到新鲜的野生蓝莓果，只有到产地，才能吃到。

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