李子和什么一起吃好李子吃了有什么好处 _生活经验

李子是蔷薇科植物李的果实，俗称“恐龙蛋” 。我国大部分地区均产。7～8月间采收成熟果实，洗净，去核鲜用，或晒干用。饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。

文章插图
1、李子和什么一起吃好
1、李子含有钾，盐中含有钠，两者同食有助于维持，人体内的酸碱值平衡。
2、李子含有维生素B6和叶酸，核桃、松子、腰果等坚果含铁，两者搭配食用，有助于叶酸的吸收,可预防贫血，促进儿童成长，刺激食欲。
【李子和什么一起吃好李子吃了有什么好处】 3、李子洗净，晾干水分,添加适量白糖腌渍,酸甜适口,具有开脾胃、促消化的作用。
2、李子吃了有什么好处
李子外形圆润,玲珑剔透，口感酸甜，具有开胃、促消化、降血压、化痰止咳、导泻等功效。它既可以当水果鲜食，还可以做成罐头、果脯,是老少皆宜的夏季水果。
3、李子的人群宜忌
一般人都可以食用，但脾胃虚弱、腹泻的人不宜多吃。另外，李子食用过量伤脾，损害牙齿,因此一次不要吃得太多。

李子和什么一起吃好李子吃了有什么好处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

李子和什么一起吃好 李子吃了有什么好处

李子和什么一起吃好李子吃了有什么好处