孩子抑郁症想自杀怎么办 _生活经验

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孩子抑郁症想自杀怎么办
1、孩子抑郁症想自杀怎么办呢
1.1、表达关心与支持
“我也许帮不了什么,但我愿意听你说,也愿意陪着你去求助”,“让我们一起渡过难关吧”,“有心事,说出来吧” 。
1.2、尽量开导
试着认同他的感受和情绪,但明确表达自杀不是解决问题的最好办法。通过你们的共同努力,一定能找到更好的方法;
1.3、避免责备
切忌责备他们“不振作”、“为这些小事伤心”,试着鼓励他们面对困难,积极求助;
1.4、陪伴在旁
请尽量安排亲友陪伴,安静地陪在身旁,提供平静而温柔的关怀。避免喋喋不休或胡乱地劝说“不要想那么多了”、“忘记烦恼吧”;
1.5、积极寻求专业的帮助
亲友24小时轮流陪伴也并非上策。有自杀念头的人是需要尽早诊治和干预的,请立即向医生、社工、心理热线、急救热线求助。
2、孩子抑郁症想自杀怎么治疗
2.1、外出交际
对于抑郁症来说,交际是改善心理不健康很重要的途径。改变自我封闭的现象,逼自己走出固定的环境,和他人多接触并参加一些社会活动。刚开始内心肯定会抗拒和痛苦,但只要坚持一段时间,负面情绪会被外界慢慢消化。
2.2、呼吸锻炼
呼吸和锻炼对于抑郁症来说是很健康的一种需求,每天给自己半个小时的锻炼时间,可以是跑步、打球、爬山,只要动起来出汗就能在身心上得到释放。另外呼吸是改善心理健康的一个小技巧,每天给自己一小段时间,闭上眼睛注意力在呼吸上,通过调整和观察自己的呼吸来达到沉淀自我的效果。
2.3、长期阅读
阅读是改善身心健康和提高智慧的好方法,选择心理学、哲学、佛学方面的书籍,通过一些思想方面的指引让自我去思考如何走出心理障碍。阅读多了,内心的知识越丰富,思想也不会受局限,自信心自然也会找回来。
3、孩子抑郁症想自杀吃什么好
3.1、养心安神粥
【孩子抑郁症想自杀怎么办】做法:莲子、龙眼肉、百合各20克,大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法:每晚1次。有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不仅可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情沉闷,偶有失眠也可食用。
3.2、远志枣仁粥
做法:远志、炒枣仁、枸杞子各15克,大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥,即可食用。服用方法:逐日1次,睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。
3.3、首乌桑葚粥
做法:首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克,小米150克。将上述四味药加水煎煮,去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法:逐日2次、有滋补肝肾之效,不仅可用于抑郁症食疗,对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
3.4、蒸百合枸杞

百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神。
孩子抑郁症想自杀要注意什么
不要在抑郁症患者萌生自杀念头时,骂他“自私、不顾家人”、“意志不坚强的懦夫”等等。人要先具备了自我照顾的能力,再发展出照顾他人的能力。得了抑郁症缺少行动活力,维持基本吃喝拉撒可能需要调动浑身力气。他不是不顾家人,是照顾不了。要向专业人员求助,也要看住他,对他说:“和你一起,陪着你。”
悲观、绝望是症状,是管理情绪机能失调后的表现,和他们说“不要这么悲观,开心一点”,没有用处,反而增加了他们不被理解和接受的痛苦。原则上,所有加重病人“无助、无望、无价值”感的话,都不要说。
孩子抑郁症想自杀有什么饮食禁忌
1、忌炒米
也就是不能吃爆米花。因为这些食物属于香燥伤阴食物,阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。
2、忌辣椒
因为辣椒是性大热、味辛辣的食物,也就是一种大辛大热的刺激性食品,吃完之后极易伤阴动火。而抑郁症患者多多属肝肾阴虚,内火偏旺,所以,辣椒尤当忌吃。
3、忌酒
一般抑郁症患者在患病期间要尽可能的少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落,所谓借酒消愁愁更愁,喝酒会扼制食欲,造成营养不良,会加重抑郁病情有损健康。
4、忌酪氨酸含量高的食物和饮料
常见的就是陈乳酪,罐头肉,酱油,酵母提取物,鲱鱼和鲑鱼等,这些都是抑郁症患者在饮食上要禁忌的。

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