失恋了做什么都没兴趣怎么办 _生活经验

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失恋了做什么都没兴趣怎么办
1、控制自己不联系对方
不管是分手,还是被甩,前期都会痛苦不堪,甚至想要放下颜面求他回来,你要知道你这样做只是作贱自己,时间会抚平伤口,也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆,也可以一个星期不出门,但请不要联系他。
2、适度发泄帮你度过难关
分手的那段时间,你可以不顾体重大吃一顿,也可以畅快淋漓的痛哭一场,或者约上自己的好姐妹去唱唱歌,这样发泄出来才是最好的,但是你千万不能去找对方理论,这样只会让他更加讨厌你。
3、切忌逢人吐槽TA的不好
千万别作祥林嫂,逢人就吐槽TA的不好,好话不出门坏话传千里,说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里,这样的你就如一个怨妇一般,自己默默去承受,这样才会使你成长,告诉自己向前看,你要回头,才是你最重要的决定。
4、寻找属于自己的支持系统
突然失恋,原本井井有条的生活一下子变得杂乱无章,自尊心、自信心都很低落。在这种痛苦、迷惘的时刻,极其需要知心朋友或心理咨询师给予支持、倾听与鼓励,借着这些支持者,会感觉到自己仍是一个有人爱、有价值的人。
5、发展自己的兴趣爱好
找到能给自己支持和滋养的兴趣爱好,比如参加读书会、健身运动、爬山等,既可以用积极的方式充实自己,又可以接触外界的积极能量,对于保健身心也有很好的帮助。
6、学会爱惜自己
失恋的人往往因为心情不好熬夜打游戏,这个期间更需要打起精神来照顾好自己,比如精心做两个好菜吃,早早休息,保证睡眠。这让身心都受到滋养,也给自己积极的暗示:“我一个人也可以生活得很好。”
失恋的好处有哪些
1、你的时间宽裕了:闹钟还是把你吵醒,墙上的挂钟依然在嘀嗒,可是你的时间观念已经不再精确。你突然发觉有很多的时间陪家里人,至少可以多打几个电话。跟朋友happy的时间多了,工作也更随心所欲了。想加班就加班,想走就走。既然已经失恋,那就不必赶了,轻轻松松多好!
2、你的空间扩大了:有时候哪里都不想去,那就在家里呆着,想动就打扫卫生,不想动就发呆。不想在家里呆着也好,来一场说走就走的旅行,世界那么大,你得去看看。想去哪儿就去哪儿,想呆多久就呆多久,想跟谁去就跟谁去,想怎么玩儿就怎么玩儿。
3、你的敌人增加了:你一下子多了很多情敌。从前有男朋友,女同事对你没有戒备心,现在你单身了,她们生怕自己的男神被你抢走,暗地里都把你看做情敌。要记住,一定要在你的敌人面前展示优雅!
失恋的常见原因
1、自我原因:指对已建立的爱情关系,随意怀疑,左右动摇,无理苛求、指责,或由此而争吵争执,导致感情淡化,或者因性格差异难以磨合,或者因自己与对方的价值观念、行为习惯、兴趣爱好差异大,或由于生理原因等,失学、留学、失业等也可属于自我原因。
2、家庭原因:父母不同意,父母想包办婚姻,父母意向强加于儿女,由此使许多恋人分手,尤其是在农村或落后、氏族观念较重地区,父母干预更多见。
3、社会的原因:社会的传统观念,习惯势力影响,如出身、年龄、地位、籍贯、外貌、家产等是否门当户对,均会形成一种舆论压力,从而导致恋人分手。
【失恋了做什么都没兴趣怎么办】4、对方原因:所恋对象失踪、伤残、死亡,更多的是对象移情别恋,而导致分手。婚恋专家帮小金分析了失恋原因,可能是小师的移情别恋,小师恋情的转移如果确属实,本也无须非议,只是应该讲究方法,不能造成对对方的巨大伤害。

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