【2 心理养生：下班后迅速释放压力的10种方法】
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4、提前为下班做准备 。
在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作、哪些工作可以留待明天 。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心 。
5、将家里收拾整洁 。
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力 。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了 。
家里收拾整洁
6、在住所门口放置一个杂物盒 。
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口 。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它 。
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