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现代的人们工作压力大，充足的睡眠以及良好的睡眠质量对于减轻压力以及缓解疲劳有很大的帮助 。但，事实上很多人难以得到良好的睡眠质量，当中最大的原因就是夜晚噩梦 。噩梦多必然导致睡眠质量差，并且还有可能会影响到心理的健康 。那么，为什么人老是会做噩梦呢？专家认为，导致噩梦多主要是以下三个原因 。
1、气味
【三个原因导致你每晚做噩梦】睡梦对睡眠具有保护作用 。睡眠过程中受到气味刺激时，如果没有醒来，气味刺激就会“融入”梦境 。睡眠中闻到花香会做美梦，而闻到硫化物的气味(如某些食物腐败的味道、煤气味等)则会做噩梦 。

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