【2 平衡养生　成就健康】

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一、心理平衡 成就积极精神态
成就积极精神态 心理平衡是一种人生的智慧，它是需要理性的 。在错综复杂、变幻莫测的环境中，要想保持心理平衡 ， 必须正确地把握自己 ， 对待好自己 。心理学研究证明，人的心理活动虽然千差万别复杂多变 ， 但有一点是大致相同基本不变的，那就是人要在心理上最大程度地追求平衡 。心理是否平衡，直接关系到人们的精神状态，心理平衡了，心情才会舒畅愉快，幸福感和满意度才会高，生活上才有奔头 ， 工作上才有劲头 。

总而言之，一个人的心态好 ， 世界上一切都会变得很美好 。健康的本质，就在于身心的和谐与平衡 。我们要学会及时转移负面情绪，要找一个合适的方式宣泄出来，从积极的态度看问题 。只有做到身心平衡，我们才能更好地享受生活 ， 享受健康 。

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