【3 都市白领三大疾病,你占了多少?】
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心理处方:劳逸结合
合理安排工作和休闲 , 并勇于尝试各种有效的放松方式,为自己的情绪宣泄找一个出口;要加强自身性格的修养,处事不惊,加强专业知识的学习,不断接受新知识新技能 , 就能轻松地应对自如,保持平和心态 。
病症三:抑郁
病症表征:每天过多的压抑,情绪低落,还出现不同程度上的情绪不佳,对任何事情都没有兴趣,丧失了以往生活、工作的热情,并经常对前途感到悲观 。
诱因:白领的工作压力大 , 导致了这个群体在情绪、心理问题上有其特征,很容易出现精神疲劳、注意力分散、遇事烦躁等等不能跟同事和朋友沟通,而且自己的见解不表达出来 , 常常憋在心里,遇到不满意的事情生闷气,对任何事物都没有向往 。
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- 4 都市白领三大疾病,你占了多少?
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