萝卜能和木耳一起吃吗萝卜和木耳一起吃会怎样 _生活经验

萝卜含有丰富的维生素C，凉拌萝卜是常见的小吃，味道酸辣爽口，深受大家喜爱，而木耳含维生素、矿物质等营养物质，是营养丰富的菌类食物，那么萝卜能和木耳一起吃吗？

文章插图
1、萝卜能和木耳一起吃吗
萝卜和木耳能一起吃。
【萝卜能和木耳一起吃吗萝卜和木耳一起吃会怎样】 萝卜性凉，味甘、辛，含有维生素、蛋白质、膳食纤维、消化酶、矿物质等成分，是常见的营养蔬菜，而木耳性平、味甘，含有蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物元素。两者性味不相克，含有的营养物质和有效成分不冲突，因此可以一起食用，但要合理控制用量。
2、萝卜和木耳一起吃会怎样
网传：萝卜和木耳一起吃会引起皮炎。
萝卜、木耳都含有丰富的维生素、膳食纤维及矿物质，两者含有的成分不冲突，一起食用注意用量即可，若过量食用，可能会导致肠胃不适。对于引起过敏性皮炎的说法，没有明确的科学依据，可能与个人体质关系较大。
3、萝卜和木耳同食吃多少合适
1、木耳用量70~100克为宜。
2、萝卜用量100~120克为宜。
木耳是常见的菌类食物，有较高的营养价值，含有蛋白质、粗纤维、维生素、钙、铁、磷等成分，其中膳食纤维较丰富，过量食用容引起胃肠胀气等，而萝卜性寒，吃多了会导致体内寒气过重，还可能造成肠胃不适等，若两者同食，建议参考上述推荐用量。
4、木耳不能和什么一起吃
海螺
海螺性寒，含蛋白质、矿物质等营养物质，而木耳性寒，含大量的维生素、蛋白质等，两者同食会加重寒凉之气，容易引起消化不良、肠胃不适。
浓茶
浓茶中含有较多的鞣酸，而木耳中铁质含量较高，两者一起吃，鞣酸会与木耳中的铁元素发生反应，影响铁质的吸收，还可能导致身体不适。
5、萝卜和木耳怎样一起吃
白萝卜炒木耳
原料
白萝卜、木耳、食用油、盐。
做法
1、萝卜洗净，去根，切成片；
2、木耳洗净，撕片；
3、净锅下花生油，中火烧至六成热时；
4、用葱段、姜丝爆锅，烹入料酒；
5、倒入萝卜片、水发木耳煸炒几下，加入精盐和少许清水，稍焖；
6、待萝卜片烂熟后，用味精调味，翻炒均匀即成。

萝卜能和木耳一起吃吗萝卜和木耳一起吃会怎样的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

萝卜能和木耳一起吃吗 萝卜和木耳一起吃会怎样

萝卜能和木耳一起吃吗萝卜和木耳一起吃会怎样