【2 日常中医保健小妙招】

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5、睡前吃樱桃促睡眠 。
樱桃中有丰富的褪黑素，睡前洗个热水澡，再吃几个樱桃，能快速入睡 。
6、大蒜水治喉咙疼 。
把六瓣蒜捣碎，放到一杯温水里搅匀 。每天用它漱口两次，连续三天，可以缓解喉咙疼痛 。

大蒜
7、冷热水交替放松脖子 。
淋浴时，先用热水冲脖子20秒加速血流，再马上用冷水冲洗10秒 ， 以收缩血管 。重复三次，能有效改善颈部血液循环 。
8、黑巧克力止咳 。
研究发现，在治疗持续的咳嗽方面，黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效 ， 而且无副作用 。

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