有很多人都听说生吃白萝卜能够减肥,这可让千万女性的眼睛刷的亮了起来 。那么到底白萝卜有减肥功效吗?生吃白萝卜能减肥吗?
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1、 白萝卜有减肥功效吗
可以减肥 。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食都可以,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。建议如果平时胃或者消化功能不太好的情况下 , 最好注意不要生食 , 以免刺激胃 。
2、 生吃白萝卜能减肥吗
白萝卜能减肥的这说法因人而异,不同体质不同肥胖类型的人,吃了生白萝卜减肥的效果也不同 。
但白萝卜的确可以帮忙控制人们的体重 。这是为什么呢?因为白萝卜中含有的水分较多,而且在冬季的白萝卜有大补的功效,通过调理肠胃,防止便秘,避免脂肪和有害物质在体内堆积,这样一来,体重自然会有下降的趋势 。
3、 白萝卜怎么吃减肥
1、生吃白萝卜
白萝卜洗净直接生吃,是能比较好的保留白萝卜中的营养成分的,减肥效果相对也会更好一些 。生吃白萝卜时,要细嚼慢咽,可以更好的吸收其中的营养 。
2、白萝卜汁
【白萝卜有减肥功效吗 生吃白萝卜能减肥吗】 将白萝卜洗干净切成块,然后放入榨汁机中 , 加入少许冰糖和适量清水 , 将其榨汁饮用,可以帮助减少对其他食物热量的摄入 。
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