2 老年人吃什么营养品 _生活经验

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3、海豹油
海豹油是从海豹脂肪组织提取的一种富含OMEGA-3不饱和脂肪酸的珍贵营养滋补品。海豹油中含有大约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸，其含量为自然界中动物之最。同时，在海豹油中含有一定量的角鲨烯和维生素E 。海豹油是人类汲取北极生命精华，改善微循环系统及加强防御免疫系统最天然最高营养价值的海洋生物制品。提取自加拿大北极竖琴海豹的海豹油，主要成份为OMEGA-3不饱和脂肪酸、角鲨烯及维他命E 。OMEGA-3的功效早已被医学界所肯定，具有净化血液、平衡血压、修补血管、增强身体抵抗力等保健作用。而海豹油中约有20%-25%为OMEGA-3，含量为自然界动物中之冠，远远超出一般鱼油的含量。
4、蜂王浆
蜂王浆，又名蜂皇浆、蜂乳，是蜜蜂巢中培育幼虫的青年工蜂咽头腺的分泌物，是供给将要变成蜂王的幼虫的食物，也是蜂王终身的食物。蜂王浆能辅助降低血糖。此作用主要因其含有的胰岛素样肽类推理得来，胰岛素样肽类是治疗糖尿病的特效药物。老年朋友大多数都有失眠的症状。实验证明，每天10克蜂王浆食用有治疗糖尿病和失眠的作用。抗氧化是蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。蜂王浆含有人体必须的维生素达10种以上，能平衡脂肪代谢和糖代谢，可降低肥胖者的高血脂和高血糖，非常适合肥胖型糖尿病患者。由此可见，蜂王浆是老年人不可多得的营养品之一。
5、螺旋藻
螺旋藻是一种低等原核生物，具有减轻癌症放疗、化疗的毒副反应，提高免疫功能，降低血脂等功效。老年人由于高血压、高血脂等疾病属于中风多发人群，胆固醇降低可以有效的预防心脏病和中风疾病的发作，螺旋藻里的Y—亚麻酸可以降低人体所含的胆固醇，从而可以有效降低高血压和预防心脏病减低胆固醇。另外，螺旋藻中存在螺旋藻多糖、镁、铬等多种降糖物质，可通过多种途径（如促进胰岛素分泌、减缓糖吸收、促进物质代谢，抗氧化等）调节血糖代谢，可以帮助老年人有效预防三高。同时，由于螺旋藻中的藻多糖和藻蓝蛋白均能增强骨髓细胞的增殖活力，促进胸腺、脾脏等免疫器官的生长和促进血清蛋白的生物合成，因此螺旋藻具有免疫增强作用。
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【2 老年人吃什么营养品】

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