锻炼耳朵补肾健身 _生活经验

【锻炼耳朵补肾健身】

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导读：肾主藏精,开窍于手和耳,医治肾脏疾病的穴位有大多在耳部。通过锻炼耳朵,可补肾健身,耳不聋,发不白,祛病延年。……
耳朵健身功详细介绍如下:
双手拉耳
即左手经过头顶牵拉右耳向上数十次;然后以右手经过头顶,牵拉左耳数十次。这一锻炼可促进颔下腺`舌下腺的分泌,使耳部充血,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
双手扫耳
以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到"嚓擦"的声音,这种刺激能达到使肾脏活跃的目的。每次二十下,只要长期坚持,必能补肾健身。
双手掩耳
将两手掌掩两耳窍,手指部分置于脑后骨上,先用左手食指弹击右手中指,左右各弹击24次。这也叫"击天鼓" 。"击天鼓"时可听到"隆隆"之声,这种刺激也可活跃肾脏。
搓弹双耳
用双手分别握双耳的耳垂,轻轻搓摩耳垂,至发红发热止。然后,揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回原形,每天两三次,每次二十下,此法可加速耳朵的血液循环,活跃肾脏。如果能够坚持每天如此定可有所收获。

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