喝牛奶能吃柿子吗喝完牛奶后多久可以吃柿子 _生活经验

牛奶和柿子都是我们生活中常见的食物，有些时候我们喝完牛奶，然后随便拿个柿子吃，但是听说牛奶和柿子不能一起吃，是真的吗？我们喝牛奶的时候可以吃柿子吗？

文章插图
1、喝牛奶能吃柿子吗
柿子和牛奶不可同时食用。
因为柿子含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。如果空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石” 。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等情况。
2、喝完牛奶后多久可以吃柿子
喝牛奶前后一小时方可吃柿子。
柿子不可以空腹吃，牛奶也不建议大家空腹喝，柿子和牛奶都宜在饭后吃最合适，吃柿子的前后一小时内不宜喝牛奶。一个小时的时候足够胃部对牛奶吸收了，因此等到胃部吸收好了牛奶之后我们再吃柿子就不会有影响了。
3、同时吃牛奶和柿子会怎样
1、少量食用无不适或轻微不适的
若是同时吃了柿饼和牛奶，对于一些肠胃功能比较好的人来说，可能不会出现明显的不适症状，最多伴有轻微的腹痛、恶心等不适。
2、影响消化
柿饼和牛奶结合产生的鞣酸蛋白络合物是一种难以消化的物质，同时柿子中含有的草酸还会与牛奶中的钙镁离子发生沉淀反应，这些不利物质过多摄入有可能影响肠胃消化，出现消化不良等不适情况。
3、降低营养
牛奶中的蛋白质单独食用有利于补充营养增强体质;而柿饼中含有的鞣酸、草酸等成分吃了之后同样可以促进身体健康，但是若是一起食用，会影响蛋白质、矿物质、鞣酸、草酸的吸收，因此会降低各自的营养价值。
4、腹胀、腹痛
若是短时间内吃多了柿饼和牛奶，严重时可能会引起腹胀、腹痛等情况，另外，若是一些本身肠胃功能不好的人在食用了柿饼和牛奶后，除了感觉肚子痛外还可能出现拉肚子等不适。
4、同时吃了牛奶和柿子怎么办
1、多饮水。
柿饼与牛奶同食，是在饮食中的一种禁忌搭配，这种进食方式容易导致出现消化不良或者出现内脏结石的可能，可以通过增加饮水量来促进肠胃动力的消化，促进其中的沉淀物排出体外，同时，多饮水也可以稀释牛奶和柿饼成分，减少对人体的不利影响。
2、多运动。
既然进食了容易导致消化不良的食物搭配，就需要增加运动量来促进身体的新陈代谢，让所摄入的食物成分尽快的排出体外，一定不能在进食了柿饼和牛奶以后坐着不动，这样会食物中不易消化的成分增强对肠胃的更多伤害。
3、及时就医。
【喝牛奶能吃柿子吗喝完牛奶后多久可以吃柿子】 有一些肠胃功能较弱的人们，会在进食柿饼和牛奶以后出现不同程度的腹泻现象，如果程度严重的话，需要及时就医，及时和医生沟通具体的解决方式，来缓解腹泻带来的不适反应。

喝牛奶能吃柿子吗喝完牛奶后多久可以吃柿子的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

喝牛奶能吃柿子吗 喝完牛奶后多久可以吃柿子

喝牛奶能吃柿子吗喝完牛奶后多久可以吃柿子