3 你想做个药膳美人吗 _生活经验

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杏仁牛奶芝麻糊：
原料：杏仁二百克、核桃五十克、白芝麻一百克、糯米二百克、脱脂牛奶、水。
做法：将糯米洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。
杏仁，苦，微温，有小毒，降气止咳平喘，润肠通便，血虚津枯；核桃，“通经络、润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”，《本草纲目》云：核桃有“黑发，固精，治燥，调血之功”；芝麻，维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。
大枣百合粥：
原料：大枣十二枚、百合五十克、小麦仁一百克、红糖十克。
做法：将大枣、百合洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用两次。
百合，味甘苦，性微寒而润，利尿、润燥、清热止咳、镇静安神、治烦躁心悸。
蔬果美容汁：
原料：橘子两个、釉子两个、葡萄十粒、花椰菜五十克、芹菜五十克、番茄一个、蜂蜜、牛奶。
做法：将水果、蔬菜洗净去皮后切碎，并打汁混合均匀，每日服用两次。
葡萄桑葚粥：
原料：桑葚一百五十克、葡萄干五十克、薏仁一百五十克、糯米二百五十克、水。
【3 你想做个药膳美人吗】做法：将糯米、薏仁洗净，与上述全部原料一同煮熟，每日服用一次。

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