荔枝和草莓能一起吃吗荔枝和草莓一起吃居然会这样 _生活经验

荔枝和草莓都是比较常见的两种水果，它们都含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，具有很好的食用价值。那么荔枝和草莓能一起吃吗？下面一起来看看吧。

文章插图
1、荔枝和草莓能一起吃吗
荔枝和草莓能一起吃。
荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。草莓含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。
此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。从营养成分来看，两者不冲突，是可以一起吃的。
2、荔枝不能和什么一起吃
1、黄瓜
荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
2、胡萝卜
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。
3、动物肝脏
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。
4、南瓜
荔枝不能和南瓜一起吃的原理与黄瓜和胡萝卜同理，都是因为另外一种果蔬中含有维生素C溶解酶，同食会影响荔枝的营养价值。
3、草莓不能和什么一起吃
1、地瓜
红薯中含有非常丰富的淀粉，食用后会胃部分泌出大量的胃酸，如果和草莓一同食用很容易导致肠胃不适。
2、猪排
草莓含有的鞣酸和猪排所含的钙结合后会产生一宗沉淀物，进而影响人体消化吸收，导致肠胃不适感产生。
3、钙剂
草莓和钙剂也不同一起吃，这样很容易产生结石。因为草莓是酸性水果，而钙剂属于中性偏碱性，一起食用会导致胃中化合生成结石，也就不易消化。
4、樱桃
草莓和樱桃都含有极为丰富的维生素C等元素，经常吃具有抗衰老、美容养颜等作用。但草莓和樱桃不能一起多吃，这样很容易导致上火，尤其是身体阴虚火旺的人群，两种水果一同食用容易引起上火症状。
4、草莓一天吃多少合适
10个左右。
草莓虽然是很好的提神、开胃果，但是性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。肺寒咳嗽(咳白痰)的人也不宜吃草莓。
【荔枝和草莓能一起吃吗荔枝和草莓一起吃居然会这样】 另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳蛋白的吸收率。

荔枝和草莓能一起吃吗荔枝和草莓一起吃居然会这样的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

荔枝和草莓能一起吃吗 荔枝和草莓一起吃居然会这样

荔枝和草莓能一起吃吗荔枝和草莓一起吃居然会这样