【3 今天你做面操了吗】

文章插图

第四节：抓、拿、捏头部，双手十指弯成弧状，从前额至后脑勺用力抓捏30下 。
第五节：指腹刮脸（30下），用双手的十指指腹放在前额上方，从上到下来回捏、揉推动 。
第六节：磕脸运动（30下），用左右手手掌轻轻拍打额头和整个脸部 。
第七节：“O”形嘴运动（30下），张开嘴巴 ， 嘴巴从小“O”到大“O”来回拉动30下，可锻炼脸部肌肉 。

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