【4 春季养生茶】
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泡法:将菊花洗干净放入锅中,放入适量清水煮沸后加入冰糖即可饮用 。
功效:具有清肝明目,镇静解热扩张动脉和增加冠脉流量,减慢心率,降低血压的作用 。
?。?)菊花龙井茶材料:适量龙井茶叶、菊花、冰糖 。
泡法:将茶与花放入杯中,以沸水冲泡,加入适量的冰糖调匀饮用 。
功效:菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用还能帮助身体消除多余的体热防止肝火过旺 。
?。?)菊花枸杞茶材料:杭白菊、枸杞子适量 。
泡法:杭白菊、枸杞子放入茶壶 , 加入热开水,10分钟后便可饮用 。
功效:疏风清热、解毒明目 。大剂量菊花还能降低血压,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果 。
小提示:脾胃虚弱者注意,在泡茶时可放上几枚大枣,以达到健脾的作用 。
?。?)三花清肝茶材料:菊花、金银花、茉莉花适量 。
泡法:菊花、金银花、茉莉花放入茶壶,加入热开水 , 5分钟后便可饮用 。
功效:养肝、护肝 。适度饮用可改善口苦咽干症状 。适用于时常熬夜、加班,眼睛常深得热、视觉模糊 , 心情不畅者 。
?。?)菊花麦冬茶材料:菊花、麦冬、金银花适量(1:1:1) 。
泡法:菊花、麦冬、金银花洗干净,放入茶杯,以沸水冲泡即可饮用 。
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