如何治疗洁癖强迫症


如何治疗洁癖强迫症

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一、如何治疗洁癖强迫症
1、认知领悟疗法:一般而言,强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作,一方面感到麻烦 , 希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为;另一方面 , 内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性 。若采用谈话方式的认知领悟心理疗法,启发患者认识外表症状后面的心理矛盾 。
2、厌恶疗法:经常采用橡皮圈方法 。即让患者在手腕上戴一橡皮圈,一旦他即将出现强迫动作或行为时 , 便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下,一直弹到强迫观念消失,有疼痛感为止,从而达到抑制强迫行为的目的 。
3、寻找适合自身的减压方法也很重要 。但需要注意的是,这些措施应该适时适度,避免消耗更多的能量,否则会加重抑郁或导致其他心理问题 , 如过度饮食有可能导致暴食症 , 过度清洗和打扫有可能转化为强迫症等等 。
4、满灌疗法:让患者坐于房间内,请其好友或亲属当助手 。患者全身放松 , 轻闭双眼,然后让助手在患者手上涂各种液体,如清水、墨水、米汤、油、染料等 。在涂时,患者应尽量放松,而助手则尽力用言语形容手已很脏了 。患者要尽量忍耐,直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止 。
二、洁癖强迫症测试怎么做
洁癖强迫症测试怎么做?通过以下测试试试看吧:
1、不允许别人碰自己洗完的衣服,也不让别人的衣服碰到自己的衣服,感觉别人的衣服没有洗干净,晾衣物时必须给自己所凉的衣服足够的空间 。
2、洗手前,先洗香皂 , 感觉香皂有段时间没用了 , 上面有很多灰尘,不先将肥皂洗干净就感觉没法洗手 。
3、洗干净香皂再开始洗手,洗手时间远远超过正常所需 , 香皂泡沫在水池漂了厚厚一层,还是会不住的洗 。
4、不仅洗手时间长 , 一天下来洗手次数也非常多,有时甚至会达到二三十次 。
【如何治疗洁癖强迫症】5、洗完手后,还会将手会触摸到的水龙头洗一段时间 。
6、不仅仅是水龙头,有时还会将门把手、窗户开关等清洗一遍 。
7、自己的餐具等生活用品不允许别人碰 。
8、不允许别人坐自己床铺 , 如果别人坐了 , 就是床单是新的,也会立即换下来,再洗一遍 。
9、感觉自家窗户密封性不够好,总有尘土进来,想找一块布将窗户封上 。
三、洁癖是强迫症吗?
爱干净并不是什么坏事,大家都喜欢讲卫生的童鞋,可是过分的讲卫生的话就会造成很多麻烦 。但是生活中也有这样一群人,他们过度的爱干净,这种程度以致于影响了他们的正常生活,这种讲卫生的习惯和心态并没有让他们感到舒适,这就是“洁癖” 。
洁癖者一般不能容忍不整齐、不干净 。若出门在外就会认为到处都是脏的,怕去人多的地方 , 他们认为人多的地方细菌多 。在家里,肯定是把房间打扫的干干净净,不能容忍一丝的不洁净 。假如不过分清洁就会感到烦躁、空虚,并且无法控制的反复洗涤检查,其实这是一种病态的现象 。
在临床上 , 洁癖是强迫症最典型的一种表现,几乎占据了强迫症的一半 。目前治疗洁癖性强迫症最好的方法就是通过心理咨询 , 找出罹患此病的深层原因 , 才能彻底的治愈此病 。一般在强迫症患者的内心都隐藏着一种冲突和错误的思维,消除洁癖最关键的就是消除这种冲突 。
现代医学中,最常见的方法就是暴露和行为疗法 。其中暴露法就是让患者接触到令其感到恐怖的事情或是场景 。对于洁癖患者而言,就是使患者逐渐的去接触脏的环境,根据患者的反应正确指导 , 促进病人病情的好转 。行为疗法就是阻止患者的强迫心理和行为 。例如,患者有反复检查门的习惯,那就阻止患者的这种行为 。这两种方法的治疗效果都是很可观的 。

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