按摩瘦身局部按摩 _生活经验

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导读：对于按摩瘦身可能大家都所有耳闻，它也是瘦身方面最有效的而且最爱人们欢迎的一种方法。通过按摩不但可以起到瘦身的作用，同时还可以……
对于按摩瘦身可能大家都所有耳闻，它也是瘦身方面最有效的而且最爱人们欢迎的一种方法。通过按摩不但可以起到瘦身的作用，同时还可以对疾病起到治疗的效果。今天我们就来谈谈通过局部按摩的方法来瘦手臂，瘦腹部，瘦大腿。
按摩瘦身法之局部按摩的方法。
瘦手臂按摩
1、手臂伸直，用右手虎口放在左手肘上，由手肘往腋下方向推10次，再换边。
2、一样用虎口，但这次要对付手臂外侧的肉，同样往上推10次，换边做。
3、右手抓住左手臂，将手臂分成3等分，各用虎口将手臂肉往内侧转5次，换边。
腹部按摩促进肠胃蠕动
1、用双手手掌，以肚脐为中心，重复10次。
2、用两手捉住侧腹，用指腹按捏10次，可帮助肠胃蠕动。
3、两手放在腰上，距离肚脐两指的距离用拇指往下压10秒。
瘦大腿按摩
1、坐椅子上，用右手夹住左手拇指合掌、放在左膝上，由膝盖往大腿推10次。
【按摩瘦身局部按摩】2、用虎口卡住大腿，一样从膝盖往大腿根部推10次，换边做10次。
3、坐着以四指抓住左后大腿的中心，一样由膝盖往大腿根部滑动10次。
4、右手把左手大拇指夹住，呈滚轮状放在腿的侧面，同样往大腿根部滑动10次。
5、站起来用左手虎口放在左膝后方，夹住大腿肉往上推，直到提到臀部为止，做10次。
通过按摩瘦身法的介绍，就可以帮助那些蝴蝶臂，游泳圈以及大象腿的女性达到减肥的效果。按摩瘦身虽然说是见效慢一些，但是不容易出现反弹现象，而且不会像减肥药一样有毒副作用，该方法是健康减肥法。

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按摩瘦身 局部按摩

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