整天刷朋友圈可能患上强迫症 _生活经验

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导读：只要有智能手机的地方，就有人在刷微信朋友圈，其实整天刷朋友圈可能患上强迫症，下面就让我们来谈谈为什么整天刷朋友圈可能患上强迫症。
微信已经在无形中渗透到我们生活的各个角落。很多人对微信的依赖已经成为一种病症，也就是微信成瘾，而它的临床诊断标准可以参照网络成瘾诊断标准。
现实生活中，有的人因某种原因，比如忘记带手机、手机出问题等无法上微信就会感觉周身不适、烦躁、注意力不集中等症状，如有这一类情况，那么微信其实已经给正常生活带来不便。
微信成瘾的五大特征
微信成瘾跟其它性质的成瘾相比有以下五个特点：
1、易获得性
不需要很复杂、很特别、很贵重的工具和条件，有部智能手机即可。
2、普遍性
去地铁上看看，一眼望去，全是低头族，男女老少都在刷微信，像上文提到半夜刷微信的老人在我们平时的临床上也会见到。
3、快速漫延性
一开始就迅速漫延到城市的每一个角落，估计广大农村地区也会很快沦陷。
4、隐蔽性
微信交流方便快捷，微信上的东西也看似是有用的、有益的、积极的，且大多数人也只是空闲时才玩玩，但如果你一有空闲的时间就去狂刷、狂晒的话，这就有可能在无形中、不知不觉中对你的身体、心理、人格、人际关系、亲情、家庭和事业等多个方面产生不良影响。
5、易感性
估计大多数人对微信成瘾有易感性，其中缺乏自信、缺乏安全感、归属感和存在感的人群可能更易玩上瘾。
刷屏也可能是一种强迫症
每天发微信刷朋友圈，也可能是一种强迫症。他们看到头像有消息提示，就会情不自禁地去点开，就是不允许有不确定的信息存在。刷屏其实刷的是一种存在感，也说明他怕与周边人失去联系而导致不安全。虽然不能诊断自己患有强迫症，但也提醒了大家，强迫症离你不远了。这个时候，应该“抛弃”手机，多和朋友出去散心、沟通，才能减轻这种感觉。
据世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现，强迫症已成为15-44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外，患者经常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，起病与初次就诊间可能相隔十年之久，无形中增加了治疗的难度，因此我们应当提高对强迫症的重视，早发现早治疗。
强迫症患者多数为完美主义者
在日常生活中，有人总是不放心家里的门窗没关好，有人喜欢反复洗手，都被别人笑言是“强迫症”人士。强迫症离你我到底有多远?
强迫症属于神经症范畴，是一种轻型精神障碍。遗传、后天因素等都能诱发，发病率为2%到3%，发病年龄一般是30岁之前。主要表现在观念强迫和行为强迫两个方面。例如，产后妈妈脑中经常出现掐死孩子的念头，这就是大脑出现了不受控制的观念，属于观念强迫。有人反复洗手、反复检查门窗是否关好、走路喜欢走在地砖拼成的格子里等则是行为强迫的表现。
大部分的强迫症患者都是完美主义者，因为他们对自己的要求较高，但实际上自己能力并不够，从而导致心理落差，就会逼着自己去重复做。和其他精神疾病相比，药物治疗效果并不理想。一旦发现自己患有强迫症，一般靠自己是不可能控制好的，最好及时去大医院进行治疗。
强迫症的表现
强迫症人群最明显表现：预支烦恼
强迫症人群会无休止的反复臆想并夸大预期，也就是人们常说的杞人忧天、自寻烦恼。当然强迫症人群的烦恼并不完全来自于自寻，而是常常在生活中遇到小问题后会不断的想象未来的会遇到的这个小问题派生出来的很多问题甚至大问题，这种被错误预计的问题将严重影响目前的精神状态，而导致行为失当，表现出一些强迫症的症状。
而预支烦恼，通常导致强迫症人群过于焦虑，而焦虑又会让预支烦恼的情况更加严重，久而久之强迫症自然就产生了。
强迫症人群最普遍表现：重复动作
强迫症被大家熟知，是因为网络之中有很多总结强迫症表现的幽默段子，而经常点消息提醒、检查家中门是否锁好……这些小举动其实都在说明强迫症人群在反复的做一件事情、重复的去做一种动作。
抛开内因不谈，这种反复的动作即是强迫症人群最普遍的表现之一。如果你生活也是常常怀疑家中煤气是否关好，甚至坐立不安打的回家关煤气的话，就要小心是不是强迫症喽？
【整天刷朋友圈可能患上强迫症】当你看到这段就在怀疑家中煤气阀门是否关好会不会漏气时，恭喜你，你已经步入强迫症人群的光荣群体了。
强迫症人群最简单的分辨方法：独家方法
网络上所谓的在头像上设置一个带阿拉伯数字1的小标志就能测试到强迫症的人群的方法并不十分科学，效果也不明显。
崔老师独家快速辨别强迫症人群小方法，转载标注出处。注意他的说法方式，如果在简短的交谈中，他依然多次重复某个词语或是语气词，此人必属于强迫症人群无疑。
比如，说话常常带“然后”、“这个”、“ 我认为”……强迫症人群深度表现：自卑感强崔老师常常都在思考一种心理问题产生的根源，有些学者说强迫症来源于幼儿时期的恐惧感或是不被信任感，但是我觉得这个深度问题的表现就在于强迫症人自卑感强，换句简单的话来说就是不够自信。
强迫症人群总是怀疑自己的想法、决定和行为，她们无法说服自己去相信自我，从而造成了这些各式各样的强迫症症表现。
究其原因，崔老师认为强迫症来源于自卑感（欢迎学术指正。）轻度强迫症表现：拖延、健忘有很多网友说我只是拖延症、健忘症而不是崔老师你说的可怕的强迫症（其实强迫症并不可怕，我甚至都不愿意将其归类为心理疾病，它仅仅属于一种比较有趣的心理问题）。
我什么说拖延、健忘属于强迫症的轻度表现呢？是因为不断的反复去想象、重复的做一个动作，都会导致效率不高、拖拖拉拉，就成了平时拖拉懒散的行为了。而健忘是轻度强迫症的一个重要表现，健忘导致怀疑和焦虑，这点就不必多说了。
重度强迫症表现：持续恐惧感和非自主幻想
需要说明的是重度的强迫症是需要及时就医的。因为重度强迫症可能伴随着其它精神类疾病，不再仅仅只是常见的强迫症了。
重度强迫症人群常常感到持续的恐惧感，怀疑自己的人身、财产受到严重的威胁，甚至马上就要受到伤害。并伴随着不自主的幻想，而这种幻想通常是朝向较坏的一面发展。可以说是幻想增加了恐惧感，总之重度强迫症已经难以控制自己的精神和行为，给工作和生活都造成了严重的影响。
所以，这种情况需要及时就医。
我们常常曲解的强迫症表现：很多
我们常常将一些反常的行为称之为强迫症，比如常常反复清洗手部的洁癖人群，我们会说她是强迫症，但就专业的角度来将这就是属于被区别的范畴。轻度的洁癖仅仅就是个人的行为习惯，只要严重的洁癖才会属于强迫症洁癖。
类似的情况还有很多，所以在日常我们没有必要过度紧张自己是否患了什么精神疾病，自信、阳光和充实的生活会让你保持心理健康。

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