中国高血压防治指南 _生活经验

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中国高血压防治指南
1、中国高血压防治指南
为控制高血压发病,国家卫生部疾病预防控制局、国家心血管病中心、中国高血压联盟发布了基层版《中国高血压防治指南》,同时启动“燎原计划” ,计划在三年内对全国三十个城市社区和乡村卫生服务机构进行培训。
指南涉及高血压的检出、诊断、评估、治疗、预防、管理、社区高血压防治的考核与评估等内容,简明扼要,通俗易懂,可操作性强,适用于全国各地广大基层医生和卫生人员。
当前,中国高血压防治的首要任务是提高人群高血压防治的知晓率、治疗率和控制率,而大部分高血压患者就诊于城镇社区和乡村医疗卫生服务机构。提高高血压“三率”的关键是在基层高血压的检出、诊断评估、治疗和管理。
2、导致高血压的原因
2.1、身体肥胖
现在生活质量是不断的提高,肥胖者也成为了一个让人烦恼的问题,然而它是导致高血压的原因之一。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些,要剂量多一些才能得到控制。我国的人群研究结果无论单因素或多因素分析,均证明体重指数偏高,是血压升高的独立危险因素。
2.2、吸烟饮酒
不良的生活习惯也是导致高血压的原因之一,其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。事实证明,吸烟可加速动脉粥样硬化,心跳加快,收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压,且易死于蛛网膜下腔出血,而且尼古丁影响降压药的疗效。
2.3、吃得太咸
虽然说吃得咸并不代表一定会患高血压,但有大量的高血压临床调查可以发现,大部分高血压患者的食盐量都是较大的。吸收过多的钠盐很容易会使血压升高,而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。
3、防治高血压的误区
3.1、高血压患者必须绝对严格限制饮食
一般讲,高血压患者应限制饮食,但过分严格地限制饮食是不合适的。高血压患者主要限制食盐及高脂饮食,应多吃蔬菜、水果及其他低热能饮食。
3.2、心脑肾功能已经损害的病人不宜将血压降
过去曾经认为,心脑肾功能已经存在损伤的病人,血压应该高一点以便维持该脏器的血液供应,降低血压会加重缺血。当前的观点认为,对于心脑肾靶器官业已受损的高血压和糖尿病病人更加需要积极降压,以便保护业已受损的器官,避免因血压增高而进一步恶化。
高血压的危害
【中国高血压防治指南】1、引发脑血管疾病
高血压病的主要直接并发症是脑血管病,尤其是脑出血。研究表明,血压越高,并发症的发生率也越高。
2、引起肾脏病
长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
3、导致多种病变
高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变,发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。
4、引起猝死
猝死是临床上为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞,意识丧失,并常于1小时内死亡。
高血压因左心室负荷增加,而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90% 。
治疗高血压的偏方
1、紫菜降压五味汤:紫菜一块,芹菜2棵,番茄1个,马蹄10个,洋葱半个。芹菜切段,番茄切片,马蹄切块,洋葱切丝。以上同煮为汤,调味食用。
2、海带决明汤:海带30g,草决明15g 。海带入砂锅煎1小时后,再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
3、海带燕窝降压汤:海带25g(切丝),燕窝25g,紫菜25g,豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味,后放豆腐小块稍煮即成。
4、参贝汤:海参2条,干贝2个,海带20g,夏枯草20g 。海参干贝浸泡一夜,海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤,7碗水炖至3碗半,再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
5、海蜇钩藤汤:海蜇250g,嫩钩藤20g,同煮为汤,每日早晚服食。
6、海蜇牛膝降压汤:海蜇250g,淡菜50g,怀牛膝50g,以上同煎水服。
7、双耳汤:白木耳、黑木耳各10g,冰糖30g 。以上同做为汤,食木耳饮汤,1日3次。

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