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【2 【具有美白功效的蔬菜】餐桌必不可缺少的美白蔬菜】土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说 , 双豆即土豆和豌豆 。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素 。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒 。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤 。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用 。
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉” 。
白萝卜是一种常见的蔬菜 , 生食熟食均可,其味略带辛辣味 。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C , 维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积 。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻 。
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