【吃什么水果美白?】具有美白功效的水果


【吃什么水果美白?】具有美白功效的水果

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吃什么水果美白?美白是很多女人毕生的追求,想要白除了平时做好防晒护养之外 , 也要多吃美白食物哦!吃出来的健康白皙,才能更加持久,才会更显年轻 。吃什么水果美白?让小编来告诉你吧 。
吃什么水果美白?
苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品 。苹果中含有0 。3%的蛋白质,0 。4%的脂肪,0 。9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等 。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c 。另外 , 苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用 。除此之外 , 苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷 。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡 。
桔子——增强肌肤弹性、美白、抗老化
桔子是水果中的美容佳品 , 因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于 护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C 。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹 。
草莓——能增白和滋润保湿
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性 , 具有美白和滋润保湿的功效 。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子 , 对祛痘还有很好的功效 。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着 。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利 。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错 。
西红柿——平衡皮肤的PH值,祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材 。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值 。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助 。西红柿也是富含维他命C的蔬菜 , 在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部 , 10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白 。
樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果 , 它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处 。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成 。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 。
【【吃什么水果美白?】具有美白功效的水果】菠萝——淡化面部色斑
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明 , 还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢 , 皮肤呈现健康状态 。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用 。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人 。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉 。
葡萄——抗氧化
葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽 。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍 , 其中的酚花青素 , 据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用 。在欧洲 , 葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品” 。
猕猴桃——消除雀斑和暗疮
猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95 。7毫克,号称水果之王 。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤 , 而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力 。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2 。6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘 。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽 。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的 。
柚子——美白
维他命C每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效 。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果 。另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白 。有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用 。依靠食物实现美白比用化妆品更有效 。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久 。
桃子——防止色素沉着,预防皱纹
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹 。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润 。对粗糙的皮肤 , 可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩 , 然后再洗净,这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩 。除此之外,在洗澡水中加入少许桃汁浸泡,也是保养肌肤的一个好方法 。
吃什么水果美白?你现在知道了吧!想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,就请多吃上面这些美白水果啰!

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