贝贝南瓜蒸多久 贝贝南瓜做法大全窍门

贝贝南瓜的个头?。兜婪叟矗鄹褚脖冉瞎?nbsp;, 很多人都爱吃,那么买回来的贝贝南瓜蒸多久才能熟呢?

贝贝南瓜蒸多久 贝贝南瓜做法大全窍门

文章插图
1、 贝贝南瓜蒸多久
贝贝南瓜需要蒸多久,看看你是整个蒸还是切开蒸 。
1.整个蒸:20分钟左右
【贝贝南瓜蒸多久 贝贝南瓜做法大全窍门】 贝贝南瓜的单个重量一般在200-400克之间,其中含有丰富的淀粉,肉质紧实,如果不切开 , 热气很难渗透进去,是比较难蒸熟的,一般要水开之后再用中火蒸20分钟左右才能够熟 。
2.切开蒸:10-15分钟
将贝贝南瓜切成小块,热量非常容易渗透,在上汽之后中火蒸10-15分钟即可蒸熟,注意不要蒸太久了,太久南瓜会吸收比较多的水蒸气 , 吃起来不够粉糯 。
2、 真假贝贝南瓜区分
看外形
真的贝贝南瓜颜色偏灰绿,瓜棱深,瓜瓣鼓鼓的,瓜皮硬实,用指甲掐一下瓜,掐不出什么印子,这说明南瓜的熟度够,水分少 , 吃起来自然就“面” 。
金色的、黄色的南瓜,都不叫贝贝南瓜 。
看质地口感
真的贝贝南瓜切开后,瓤少肉厚且紧实;蒸熟了瓜皮用手一撕就能下来,瓜肉干爽 。口感兼具南瓜的甜香和栗子的粉糯,几乎没什么水分,吃着面 , 甚至有点噎得慌,可味道却又香又甜 。
如果蒸的时间不长不短,但是南瓜吃起来不粉糯,则要考虑是不是假的贝贝南瓜了 。
看价格
贝贝南瓜的价格比普通南瓜要贵一些 。
3、 蒸南瓜禁忌
1.蒸贝贝南瓜不宜多吃,《本草纲目》言南瓜“多食发脚气,黄疸”,而且其中富含果胶、纤维素、碳水成分,吃多了还容易腹胀、打嗝 。
2.蒸贝贝南瓜性温,吃多了容易上火,因此胃热炽盛者少食 。
3.蒸贝贝南瓜性偏雍滞,气滞中满、脚气痞闷、疸痢胀满者慎食 。
4.蒸贝贝南瓜属于发物,有湿疹、风团、发痧起痘、疳疟等旧疾者不宜食用 。
5.南瓜过敏者禁食蒸南瓜 。
6.南瓜和中药一起吃容易影响药性,因此服用中药期间不宜食用蒸南瓜 。
4、 贝贝南瓜做法大全窍门
一、蒸着吃
食材:贝贝南瓜一个 。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净 。
2.锅中放水,将南瓜放在蒸笼上,开大火蒸,上汽之后中火蒸20分钟左右 。
3.关火,取出贝贝南瓜,用刀切开食用 。
二、微波炉加热吃
食材:贝贝南瓜一个 。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净 。
2.将南瓜切成一瓣一瓣儿的,保鲜膜盖住,别全盖上 , 留一个小缝隙 。
3.然后放在微波炉里大火叮5分钟,即可食用 。
小贴士:这样做出来的贝贝南瓜水分少,比蒸着更好吃 。
三、贝贝南瓜蒸蛋
食材:贝贝南瓜一个,鸡蛋1-2个,水、盐适量 。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净 。
2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子 , 剩下的南瓜做碗 。
3.将鸡蛋液打入碗中 , 加入水和盐,搅匀,倒入南瓜碗中 。
3.锅中放水,将装了鸡蛋液的南瓜碗放在盘子上,开大火蒸,上汽之后蒸15分钟左右 。
4.关火 , 取出南瓜碗,切开即可食用 。
四、贝贝南瓜糯米饭
食材:贝贝南瓜一个,糯米、枸杞、红枣、蜂蜜适量 。
做法:
1.将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净 。
2.南瓜顶上打开一个小口,掏空里面的南瓜子,剩下的南瓜做碗 。
3.在南瓜碗中上糯米、红枣、枸杞拌匀,加少许水,留下约1/3的空白,上锅蒸40分钟左右 。
4.关火,取出南瓜糯米饭,拌上蜂蜜,用勺子挖着吃 。

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